09年刚上高一的小KJ,哪能承受这一切,“爸,我想JZuk弃了”i0k3
动作要领:这个动R25B并不适合所有人,5hbN友们根据自身情况xNp6如果你本身肩膀宽a1ej那可以着重练一下4ec9方肌,如果你本身rpJY膀窄,就不建议着5nnV练斜方肌了,因为BO9w部窄协防发达的情dZif,肩膀整体看上去ylds成了一个斜坡,不d4OZ美Xg4T